Tu te souviens de la blague très drôle que tu as entendue au travail l'autre jour ? Tu sais, celle qui t'a fait rire si fort que tu t'es mis à tousser ? Puis tu t'es soudain levé et tu as couru aux toilettesâ€"Tu savais ce qui s'était passé, tu’avais fait pipi dans ton pantalon. Cette blague n'était pas assez drôle pour dire ‘tu as tellement ri que tu t'es pissé dessus™, mais tu es là et ce n'est pas la première fois que ça t'arrive n'est-ce pas ?¦ Une toux, un éternuement, un port de charges lourdes, tu connais la chanson. C'est ce qu'on appelle incontinence urinaireJe suis là pour te dire que non, ce n'est pas une réaction normale à l'accouchement ou au processus de vieillissement. Mais je suis aussi là pour te dire que tu n'as pas non plus à simplement vivre avec ce problème.
L'incontinence urinaire se définit par toute perte involontaire d'urine. Le type d'incontinence urinaire le plus courant est l'incontinence d'effort ; qui se caractérise par une perte d'urine due à une augmentation de l'effort ou de la dépense physique (ex : pendant l'exercice, la toux, l'éternuement ou le rire). Avec ce type particulier d'incontinence, il est courant d'avoir des ‘leak’ une petite quantité d'urine à l'effort. Un autre type d'incontinence courant est l'incontinence par impériosité, et ce type te laisse un peu plus dans le pétrin, car la plupart du temps, la perte d'urine est beaucoup plus importante qu'une simple fuite. Ce type d'incontinence se manifeste souvent par une envie pressante d'aller aux toilettes tout de suite et par l'impossibilité d'y arriver à temps.
Comme nous l'avons déjà mentionné, ce problème peut être résolu. Tu n'as pas à passer le reste de ta vie à courir aux toilettes, à y arriver de justesse et à te retrouver à bout de nerfs à la pharmacie pour acheter ta première paire de Depends bien avant que tu ne t'y attendes. Permets-moi de te présenter ton plancher pelvien.Le plancher pelvien est composé de muscles, de ligaments et de structures fasciales qui agissent ensemble pour soutenir les organes pelviens et pour fournir des forces de compression à l'urètre en cas d'augmentation de la pression intra-abdominale. Lorsque le plancher pelvien est faible ou fonctionne mal, il peut en résulter une incontinence urinaire.
Ton plancher pelvien, lorsqu'il fonctionne correctement, est ton héros en matière de fuites. L'entraînement et le renforcement des muscles du plancher pelvien sont recommandés comme traitement de première intention pour les femmes souffrant d'incontinence urinaire d'effort, d'incontinence urinaire par impériosité ou d'un mélange d'incontinence urinaire d'effort et d'incontinence urinaire par impériosité.
Au Centre de performance Rehab1Nous sommes ravi d'aider tant de femmes confrontées à ce problème et leur permettre de retrouver une vie sans fuites. Si tu veux parler à nos physiothérapeutes, Stephanie Melanson PTÂ à Moncton ou Kate Tweedie à Saint John, au sujet de tes problèmes de fuites, appelle et réserve ta première évaluation de la santé des femmes ; 506-854-1151 (Moncton), ou 506-696-7175 (Saint John).
