Au Centre de performance Rehab 1Nous recevons beaucoup de questions sur Technique de libération activeou A.R.T., en raison de l'efficacité généralisée dont les gens font état lorsqu'ils suivent ce type de traitement. Nous avons voulu faire la lumière sur le fonctionnement de la technique de libération active et sur les conditions dans lesquelles elle est utile.
Le principal avantage de l'Active Release Technique est de prévenir et de rompre les tissus cicatriciels denses, également appelés adhérences. Les adhérences limitent l'amplitude normale des mouvements des articulations et des muscles parce qu'elles provoquent une liaison anormale entre les groupes musculaires, qu'elles sont très résistantes et qu'elles manquent de souplesse par rapport aux tissus sains.
Les adhérences se forment pour lier les tissus blessés et les maintenir stables. Cependant, les adhérences agissent comme une "colle" puissante et peuvent souvent comprimer ou pincer les nerfs. Plus le tissu cicatriciel se forme, plus les articulations ou les tendons sont sollicités et les nerfs comprimés.
Selon le site Web des techniques de libération active, les manipulations des tissus mous s'attaquent à plusieurs éléments liés à la formation de tissus cicatriciels :
? les blessures aiguës, y compris les déchirures ou les collisions qui peuvent survenir pendant l'exercice ou le sport.
¢ Les microtraumatismes, c'est-à-dire l'usure progressive des tissus qui est souvent causée par le vieillissement et l'inflammation.
Hypoxie : les tissus ne reçoivent pas assez de nutriments et d'oxygène.
Quels sont les signes qui indiquent que tu souffres d'une accumulation de tissus d'adhérence et de cicatrices et que tu peux donc bénéficier d'un traitement antirétroviral ? Ces signes sont les suivants :
? raideur dans le cou, le coude, les mains, les genoux ou le dos, parfois associée à une bursite ou une tendinite.
• douleur accrue ou des élancements lors de l'exercice
? réduction de la flexibilité et de l'amplitude des mouvements
Perte de force musculaire
? des articulations enflammées ou des douleurs articulaires fréquentes
? signes de lésions nerveuses, tels que picotements, engourdissements et faiblesses.
Si tu souffres de l'un de ces problèmes, la technique de libération active peut t'être bénéfique. Contacte-nous au Rehab1 Performance Center pour faire une évaluation et voir si cela peut être une option pour toi.
