Libérez-vous de l'envie de pisser !
Se faire pipi dessus C'est un sujet qui reste sensible à ce jour et qui est généralement discuté en secret, rejeté comme faisant partie du vieillissement, ou tout simplement ignoré. Bien que l'incontinence urinaire soit de plus en plus largement acceptée, les problèmes de contrôle de la vessie sont encore un sujet dont beaucoup de gens hésitent à parler.
L'incontinence est un sujet délicat, et il est donc compréhensible que certains hésitent à en parler à leur médecin. D'autres pourraient même rationaliser les fuites urinaires comme une conséquence malheureuse de l'accouchement ou du vieillissement. La vérité, c'est que n'importe quelle femme peut être confrontée à l'incontinence. Les maux physiques, les conditions médicales sous-jacentes et les habitudes quotidiennes peuvent contribuer aux fuites. De même, certaines boissons, certains aliments et certains médicaments agissent comme des diurétiques en stimulant ta vessie. Même si l'incontinence urinaire est fréquente, tu n'es pas obligée de vivre avec !
Comme beaucoup d'autres physiothérapie Les physiothérapeutes du plancher pelvien essaient d'améliorer la connexion entre le cerveau et les muscles. Une mauvaise connexion musculaire fait qu'il est difficile de distinguer une bonne contraction d'une contraction défectueuse. Bien que les exercices constituent souvent la meilleure défense contre l'incontinence, de nombreuses femmes doivent d'abord apprendre à détendre leur plancher pelvien. Un plancher pelvien continuellement actif est connu sous le nom de plancher pelvien hypertonique ou hyperactif. De nombreuses activités peuvent conduire à un plancher pelvien hypertonique, notamment le surmenage du tronc, le fait de retenir trop longtemps les mouvements de la vessie ou de l'intestin, ou même le fait de contracter inconsciemment tes muscles lorsque tu es stressée ou anxieuse.
Au fil du temps, un plancher pelvien devient de plus en plus difficile à contracter et à relâcher, car il est toujours légèrement engagé. Dans ce cas, les muscles peuvent devenir faibles et difficiles à coordonner, ce qui rend le passage des selles, l'évacuation de l'urine et l'activité sexuelle pénibles. Pour cette raison, il est important de noter que le fait de contracter les muscles du plancher pelvien qui sont déjà tendus peut aggraver le problème.
C'est là que la physiothérapie peut t'aider - une évaluation complète de ton plancher pelvien avec un physiothérapeute qualifié t'aidera à formuler un plan de traitement qui répondra à tes besoins spécifiques. De multiples stratégies sont disponibles et peuvent être adaptées pour remédier à tes problèmes individuels.
Que tu perdes quelques gouttes d'urine lors d'un éternuement inattendu ou que tu ressentes un besoin incontrôlable d'aller aux toilettes alors qu'il n'y en a pas à proximité, avoir des difficultés à gérer ta vessie est incroyablement angoissant. Planifier toute ton existence en fonction de la disponibilité des toilettes par peur des fuites n'est pas une façon de vivre !
Alors, si tu as l'un de ces symptômes, pourquoi souffrir ? Tu peux obtenir de l'aide ! Prends rendez-vous dès aujourd'hui avec ton physiothérapeute du plancher pelvien (Kate dans notre Saint John et Steph dans notre bureau de Moncton ) et de te mettre sur la voie de la guérison.
