Bonjour à tous ! Je m'appelle Stacey Van Wart et je suis travailleuse sociale clinique, nouveau membre de l'équipe de Rehab1, et incroyablement enthousiaste à l'idée d'offrir des services de counseling privés ici à Moncton. Aider les gens à devenir la meilleure version d'eux-mêmes est le MEILLEUR emploi au monde. Chaque jour, j'ai l'occasion de révéler aux gens leurs pouvoirs de super héros et de leur montrer comment ils peuvent les utiliser pour vaincre le stress auquel ils font face. C'est possible grâce à la thérapie par la marche et la parole.
La thérapie Walk and Talk consiste à pratiquer une activité physique légère tout en ayant une conversation axée sur les solutions. L'exercice permet au corps d'évacuer le stress que nous subissons, tandis que la conversation permet à notre esprit d'évacuer les pensées et les sentiments auxquels nous sommes confrontés. C'est aussi l'occasion de renouer avec la nature qui possède ses propres qualités thérapeutiques intrinsèques telles que l'augmentation du sentiment de bien-être, l'amélioration des fonctions mentales et la compagnie (Natynczuk,nd). Il permet à trois thérapies de se dérouler en même temps.
La thérapie brève axée sur les solutions est une approche de la psychothérapie basée sur la recherche de solutions plutôt que sur la résolution de problèmes. Elle explore les compétences, les capacités et les attributs des individus plutôt que les problèmes présents et les causes passées (Iveson, 2002). En ayant des conversations axées sur l'avenir que tu souhaites, elle révèle comment tes forces et tes ressources sont utilisées pour faire de cet avenir une réalité (Froerer & Connie, 2016).
La thérapie Walk and Talk est un moyen efficace de réduire le stress, l'anxiété, la dépression et les troubles de l'humeur post-partum tout en améliorant l'estime de soi et les capacités d'adaptation. L'individu se sentira ainsi mieux armé pour faire face au stress de la vie. La thérapie Walk and Talk n'est pas la seule approche efficace pour gérer notre santé mentale, mais elle joue un rôle majeur dans la prévention des récidives.
Si tu es arrivé jusqu'ici, merci beaucoup d'avoir lu mon premier article de blog, et, s'il y a des sujets sur lesquels tu aimerais en savoir plus, n'hésite pas à demander, alors envoie-moi un message à stacey@sbscounselling.ca. Si tu souhaites prendre un rendez-vous, visite notre site Web et réserve en ligne !
